Un temps pour soi - Atelier de 3h

Offrez vous une vraie pause dans votre quotidien pour prendre soin de votre corps et de votre esprit !

Je vous propose un atelier de 3h à domicile, au programme :

- Séance de pranayama : exercice de respiration permettant de calmer le mental et d'être dans le moment présent

- Voyage sonore : méditation guidée par ma voix et le son des bols tibétains, gong et koshis des 4 éléments

- Massage ayurvédique : massage du corps entier au huile biologique chaude, permet de faire circuler l'énergie, détendre vos muscles et articulations et nourrir votre peau

- Dégustation d'un repas végétarien : je vous apporte un repas préparer par mes soins au préalable afin de continuer à prendre soin de vous, sans que vous ayez à cuisiner