Pause EVJF / Babyshower

Organisez un moment entre copines pour prendre soin de soi et partager de beaux souvenirs !

Je vous propose un atelier de 3h à domicile (ou un lieu extérieur en fonction des préférences), au programme :

- Séance de yoga doux : adapté à tous, nous pratiquerons des exercices de respiration et d'étirement

- Voyage sonore : dans une position confortable, je vous guide dans une méditation grâce à ma voix et aux instruments (bols tibétains, gong et koshis des 4 éléments)

- Massage des mains : par binôme je vous guide dans le protocole du massage des mains ayurvédique avec de l'huile biologique (en fonction du nombre de participantes je pratique le massage sur la future mariée ou future maman)

- Auto-test Ayurvédique : chacune répond à un test permettant de connaître sa constitution en Ayurvéda (dosha)

- Démonstration Chaï Tea : je vous propose d'apprendre à faire votre propre Chaï tea (boisson chaude indienne à base de gingembre, épices, thé noir et lait d'avoine) puis autour d'une dégustation nous échangerons sur les éléments à prendre en compte pour respecter votre constitution et prendre soin de vous

Cet atelier permet de passer un vrai moment de partage entre amies, il apporte une profonde détende du corps et de l'esprit et des outils pour prendre soin de soi au quotidien.