Un temps à soi - Atelier de 5h

Offrez vous une vraie pause dans votre quotidien pour prendre soin de votre corps et de votre esprit !

Je vous propose un atelier de 5h à domicile, au programme :

- Atelier cuisine végétale : nous réalisons ensemble un menu complet afin de comprendre les principes d'une alimentation végétarienne, puis nous échangerons pendant le repas afin de vous conseiller personnellement

- Séance de pranayama : exercice de respiration permettant de calmer le mental et d'être dans le moment présent

- Voyage sonore : méditation guidée par ma voix et le son des bols tibétains, gong et koshis des 4 éléments

- Massage ayurvédique (1h30) : massage du corps entier au huile biologique chaude, permet de faire circuler l'énergie, détendre vos muscles et articulations et nourrir votre peau

Cet atelier me permet de prendre soin de vous de façon global et de vous apportez des outils pour que vous puissiez continuer à prendre soin de vous au quotidien.